Janet Montgomery, 29 Ekim 1985'te İngiltere'nin Bournemouth kentinde doğmuştur. Daha önce Bournemouth'un Canford School'a katılmıştır. Montgomery, oyunculuk kariyerine 2007'de başladı ve "The Time of Your Life" adlı dizide rol aldı. Daha sonra "Entourage" ve "Human Target" adlı dizilerde konuk oyuncu olarak yer aldı. Ancak, Montgomery'in en büyük rolü 2010 yılında "Made in Chelsea" adlı dizidekirolü olmuştur. Bu dizideki performansıyla dikkat çekmiş ve birçok ödüle aday gösterilmiştir. Sonrasında "New York Minute" ve "Our Girl" dizilerinde de rol almıştır. Montgomery'in son işi, "The Space Between Us" adlı filmde oynadığı rol olmuştur. Montgomery, sinema ve televizyon sektöründe önemli bir yere sahiptir ve birçok ödül ve adaylık elde etmiştir.