Sophie Wilde, 5 Temmuz 1997’de Sidney’de Fildişi Sahili kökenli bir babanın ve Avustralyalı bir annenin kızı olarak dünyaya geldi. Çocukluğundan itibaren tiyatro ve oyunculuk dünyasına ilgi gösteren Wilde, Ulusal Dramatik Sanatlar Enstitüsü (NIDA)’da eğitim aldı. Mezuniyetini 2019 yılında tamamladıktan sonra, Cate Blanchett ve Mel Gibson gibi ünlü isimlerin yetiştiği okuldan mezun olmasının ardından, yeteneğini hızla tanıttı.

Kariyerinin ilk yıllarında yerel yapımlarla başlayan Wilde, uluslararası dikkat çekti. Talk to Me (2022) korku filmindeki Mia rolüyle, annesinin ölümünden sonra ruhlarla iletişime geçen karakteri canlandırdı.