Sarah Ramos, 1991 yılında Los Angeles, California'da doğdu. Oyunculuk kariyerine henüz genç yaşta başladı. Los Angeles'da büyüdü ve eğitimini de burada tamamladı. Ona ilk oyunculuk deneyimini sağlayan yeri, ortaokul yıllarında katıldığı bir tiyatro grubu oldu. Bu deneyim onu daha fazla oyunculuk deneyimi aramaya teşvik etti.

Sarah Ramos'un ilk profesyonel rolü 2005 yılında çekilen "The Suite Life of Zack & Cody" adlı televizyon dizisinde oldu. Bu dizide Sasha karakterini canlandırdı. Bu rol onun kariyerinde önemli bir dönüm noktası oldu ve daha fazla projeler açısından kapılarını açtı. 2010 yılında başrolünü üstlendiği "Parenthood" adlı dizide Holly karakterini canlandırdı.