Mia Sara, 1967 yılında Brooklyn Heights, ABD'de doğdu. Kariyerine 1982 yılında "American Playhouse" adlı yapımda Fran karakterini canlandırmasıyla başladı. Ancak, daha geniş kitlelere tanınması 1985 yılında Ridley Scott'un "Efsane" filminde Tom Cruise ile birlikte başrolü paylaştığı Lily karakteriyle oldu. Bu rol ona ilk önemli tanınması getirdi.
Sara, kariyerini "Ferris Bueller'le Bir Gün" (1986) filminde Sloane Peterson rolüyle sürdürdü. Bu filmde John Hughes'un yönettiği komedi filminde başrolü oynayan Matthew Broderick ile birlikte oynadı. Bu rol ona daha geniş bir izleyici kitlesine ulaşmasını sağladı. 1994 yılında ise Peter Hyams'ın yönettiği "Zaman Polisi" filminde Jean-Claude Van Damme'nin eşi Melissa Walker rolünü üstlendi. Bu filmdeki performansıyla Saturn Ödülü'nü kazandı. Sara, kariyeri boyunca çeşitli televizyon dizilerinde ve filmlerde rol aldı.