Hale Appleman, 1986 yılında New York City, New York'ta doğdu. Çocukluğunu New York'ta geçiren Appleman, oyunculuk ilgisine lise yıllarında başladı ve daha sonra New York Üniversitesi Tisch School of the Arts'tan mezun oldu. Oyunculuk eğitimi gördüğü dönemde çeşitli tiyatro prodüksiyonlarında rol alarak kariyerine ilk adımlarını atmıştı.
Appleman, televizyon ve sinema projelerinde önemli rolleri ile tanınmaya başladı. En çok "Teyze" (2012) ve "13 Reasons Why" (2017-2020) adlı televizyon dizilerindeki rolleriyle tanınmaktadır. "Teyze" dizisinde canlandırdığı "Hannah" rolüyle especially, young ve kurnaz bir karakteri canlandırarak dikkat çekmiş, bu performansıyla da eleştirmenlerden olumlu yorumlar almıştır.